هدير ^{مؤلف المقالات}

مؤلف:

هدير

نشرت من قبل:

1 مقالات

مقالات المؤلف

• تمارين فعالة لفقدان الوزن والجوانب 
  مبادئ التدريب لفقدان وزن البطن والجانبين. بداية التدريب ، الساخنة. الفراغ من البطن. دائرة لتناغم الحياة. تمارين مع الدمبل أو مع أي ترجيح. ما لا ينبغي القيام به عندما نفقد الوزن والجانبين
  18 سبتمبر 2025