لطالما كان كل منا على دراية بخصائص الشاي العلاجية. نحن نشتري باستمرار أنواعًا جديدة من هذا المشروب ، شخص ما يحب اللون الأخضر ، والبعض الآخر يحب التورتة الكلاسيكية. وكيف يحب الأطفال خيارات الفاكهة المختلفة!
مع تطور العلم والتكنولوجيا ، نتعلم باستمرار شيئًا جديدًا ، والآن يتم استخدام الشاي الأخضر بدلاً من القهوة وإذا قمت بإضافة الليمون والعسل إليه ، فإنه يتحول إلى دواء. ومع ذلك ، الشاي يجدد خلايانا ويحسن المزاج.
هل هناك نتيجة؟
يمكن أن يؤدي استخدام أنواع خاصة من الشاي لفقدان الوزن إلى نتائج ممتازة. جميع الوصفات التي اخترناها تعمل على تحسين التمثيل الغذائي وتخفيف الجوع وتنشيط البشرة بشكل مثالي.
لا عجب ، لأنه لتحقيق أفضل النتائج ، يتم استخدام التوت والأعشاب والتوابل التي اشتهرت منذ فترة طويلة بتأثيرها الإيجابي على الجسم.
لتصحيح الوزن ، غالبًا ما يتم استخدام الشاي مع إضافة الزنجبيل والشاي الأخضر والأعشاب.
إن جوهر تحقيق مفعول إنقاص الوزن هو أن بعض المكونات تعمل كمدرات للبول ، في حين أن البعض الآخر قد أخذ دور "مسرعات" التمثيل الغذائي ، مما يساعد على إزالة السموم والسموم ، وكذلك حرق الدهون. أي واحد تختار يعتمد على ذوقك.
لقد حاولنا تغطية مجموعة واسعة ونقدم لك وصفات لخمسة أنواع فعالة من الشاي لإنقاص الوزن:
- شاي القرفة
- شاي التوت لفقدان الوزن.
- شاي الزنجبيل الأخضر
- شاي التفاح لانقاص الوزن.
- شاي اعشاب.
وصفة شاي القرفة للتنحيف
يحتوي هذا الشاي على العديد من الخصائص المفيدة ، وبالإضافة إلى نتائج فقدان الوزن ، سوف يحسن صحتك ويقوي جهاز المناعة لديك. على الرغم من أن هذا ليس شايًا ، ولكنه مشروب قرفة.
لتحضيره ، تحتاج إلى خلط ملعقتين كبيرتين من العسل مع ملعقة كبيرة من القرفة وصب لتر من الماء الساخن (ولكن ليس كثيرًا). يجب أولاً نقع هذا الخليط لمدة يوم في الثلاجة ، ثم تناوله كل صباح بعد الاستيقاظ ونصف ساعة قبل النوم بمقدار كوب.
شاي التوت لانقاص الوزن
سهل التحضير وشاي التوت. من السهل والمريح الطهي إذا كان لديك كوخ صيفي ينمو فيه التوت. إذا كان الأمر كذلك ، فاطلب من أصدقائك ومعارفك مساعدتك.
بعد ذلك ، وفقًا للوصفة ، ستحتاج إلى ملعقة صغيرة من أوراق التوت المفروم وكوب من الماء وإناء. تُضاف الأوراق إلى الماء المغلي وتُغلى لبضع دقائق وتترك لتُنقع لمدة 20 دقيقة.
أضف التوت المبشور الطازج إلى التسريب. بفضل الخصائص المفيدة لتوت العليق ، سوف تتسارع عمليات التمثيل الغذائي الخاصة بك وسوف يهدأ الشعور بالجوع. بالإضافة إلى التأثير الملحوظ ، يساعد التوت على تنظيم مستويات السكر في الدم والهرمونات.
شاي أخضر بالزنجبيل
أضف قطعة من الزنجبيل الطازج إلى الشاي الأخضر. الإصرار لمدة ساعة وخذها عند ظهور الرغبة.
بفضل الزنجبيل ، يكتسب الشاي طعمًا حامضًا وحارًا لا يفسده على الإطلاق.
يساعد الزنجبيل أيضًا على حرق السعرات الحرارية الزائدة ويحسن البشرة.
الشاي الأخضر ، كما يعلم الجميع ، يحتوي على مضادات الأكسدة التي تبطئ الشيخوخة.
يستخدم شاي الزنجبيل الساخن أيضًا لعلاج السعال ونزلات البرد.
شاي التفاح لانقاص الوزن
قم بتحضير شاي أسود قوي وأضف تفاحة صغيرة حامضة ، والتي يجب أولاً تقطيعها إلى قطع صغيرة.
يترك لمدة 5 دقائق ويشرب. بالإضافة إلى المذاق الجيد ، فإن المشروب يجلب لك العديد من الفوائد في شكل تقوية الأوعية الدموية وخفض مستويات الكوليسترول في الدم.
شاي اعشاب
ربما كان الشاي الأكثر شعبية لفقدان الوزن ولا يزال شاي الأعشاب. ولا يوجد شيء غريب في هذا الأمر ، لأن المستحضرات العشبية تبهج بتنوعها وطيفها الواسع من الإجراءات. يصنع الكثيرون نوعًا واحدًا من الأعشاب بشكل منفصل (نبتة سانت جون ، جذر الهندباء) ، ويفضل البعض وصفات أكثر تعقيدًا.
لتقليل الوزن ، بالطبع ، من الأفضل استخدام شاي الأعشاب ، الذي يحتوي على العديد من المكونات التي تخفض الكوليسترول ، وتسرع عمليات التمثيل الغذائي ، وتزيل السموم ، أي تؤثر على كل شيء دفعة واحدة.
عادة ، يتم تحضير الشاي في حمام مائي ، ويتم تناوله مرتين يوميًا ، لكن كل هذا يتوقف على خصائص جسمك ككل وعلى من يقوم بذلك ، وما هي المكونات التي يتضمنها الشاي.
نقدم أحد أكثر مكملات إنقاص الوزن شيوعًا: لحاء نبق البحر - 50 جرامًا ، وجذر الهندباء - 20 جرامًا ، والبقدونس - 10 جرامًا ، وفاكهة الشمر - 20 جرامًا وأوراق النعناع الطازجة. اطحن جميع المكونات واسكب كوبين من الماء المغلي. يبث لمدة نصف ساعة ، ويشرب في الصباح على معدة فارغة.
جميع الوصفات بسيطة للغاية ، ويمكن دمجها حسب رغبتك. ميزتها الرئيسية هي أنه بالإضافة إلى مساعدتك على إنقاص الوزن ، فهي تتمتع بمذاق رائع ويمكن استخدامها بدلاً من فنجان الشاي أو القهوة المعتاد.